簡単な内容ですが毎日続ける事が大切ですね

こんにちは😃
いつくしの杜　真壁です。
食後の体操の様子です🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♂️
まずは足踏みから、そのあとは片手ずつ上げて深呼吸
簡単な内容ですが毎日続ける事が大切です。
それも無理強いせずに楽しみながら(^^)
誰でも楽しい方がいいですもんね。
今日も明るい真壁です。